| Wie jeden Samstag ordentlich Rennrad fahren.
Hier kann man seinen "Anschlag" austesten.
Schmerz ist Schwäche die den Körper verlässt.
Also frei nach den Trainingsmethoden die man unter dem Link auf Paintrainer nachlesen kann.
Bei der Laktatrunde fährt jeder wie er kann, es wird nicht gewartet.
Wenn es eine "B-Gruppe" gibt, kündigt das ein Tourleiter auf der Liste und auf der Webseite entsprechend an, da wird dann darauf geachtet das jeder mitkommt.
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