Der SattelDie richtige Sattelhöhe und Position sind die besten Geheimwaffen um schnell und knieschonend zu fahren. Daher sollte man diesem Punkt besondere Aufmerksamkeit zuteil werden lassen. Hier ein paar Tips wie man die richtige Position findet: Die perfekte Höhe Beginne damit den Sattel so zu justieren, dass Du beim Aufsetzen der Ferse auf das Pedal ein fast duchgestrecktes Bein hast, also einen minimalen Winkel im Knie, Wenn Du richtig eingecklickt bist, also Fußballen auf dem Pedal und das Pedalam unteren Totpunkt, sollte das Knie leicht angewinkelt sein. Die perfekte Stellung Achte darauf das der Sattel absolut waagerecht ist!Nimm dazu am besten eine Wasserwaage. Wenn Du das Pedal in die 3 Uhr Stellung bringst, sollte ein Lot vom Kniegelenk direkt auf die Achse des Pedals fallen. Hier scheiden sich aber die Geister, denn es gibt unterschiedliche Anforderungen an die horizontale Ausrichtung des Sattels. Am Berg ist es z.B. sinnvoll eher weit hinten zu sitzen um von hinten kräftig Druck auf den oberen Totpunkt der Kurbel geben zu können, auch in der Ebene bevorzugen viele die nach hinten versetzte Haltung. Hier fängt der experimentelle Part an, die für Dich allein richtige Stellung, kannst Du nur durch ausprobieren und öfter während einer Trainingsrunde verändern, herausfinden. Wenn Du aber einmal die richtige Position des Sattels gefunden hast, wirst Du staunen welchen Performance Schub das gibt und wie Deine Ausdauer auf längeren Strecken steigt. R.
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